Weight Loss Meal Plan

How to Lose and Maintain Weight? Weight Loss Tips (Hindi)

How to Lose and Maintain Weight? Weight Loss Tips (Hindi)

How to Lose and Maintain Weight? Weight Loss Tips (Hindi)

अपने अतिरिक्त वजन को कैसे कम करें ? कौन से कारणों से वजन बढ़ता है? क्या वजन आसानी से कम किया जा सकता है? डॉ. ऋचा बता रहीं हैं कुछ आसान तरीके जो अपनाने से आप अपना अतिरिक्त वजन कम कर उसे कायम रख सकते हैं | देखिये यह वीडियो |

Losing weight is not that difficult if you follow certain diet and some good healthy habits. Lack of sleep and smoking are two of the major factors that affect your weight. Watch as Dr. Richa provides tips and tricks to lose weight and maintain the same in this video.

Video for Weight Loss Diet Plan Hindi
Weight Loss Diet Plan Hindi youtube video content

8 Comments

  1. जल्दी वजन कम कैसे करें
    1. नाश्ता करें प्रोटीन से भरपूर
    2. जो भी खाएं अच्छी तरह से चबा कर खाएं
    3.धीरे-धीरे खाना जरूरी
    4. भरपूर नींद लेना बेहद जरूरी है
    5. वजन घटाने के लिए ब्लैक कॉफ़ी पीएं
    6. ज्यादा से ज्यादा पानी पिए
    7. रोज कसरत करें
    8. रोज 15 से 20 मिनट दौड़े
    9. बाहर का खाना कम खाएं

  2. informative video
    i have lose my 5 kg within 1 week by taking treatment from planet ayurveda.DR. vikram chauhan suggest me perfect diet chart which helps me lot for losing my weight.

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